방아쇠 수지 증후군 치료법 (원인, 증상, 스트레칭)

방아쇠 수지 증후군(Trigger Finger)은 손가락 힘줄에 염증이 생기면서 손가락이 굽혀진 채로 걸려 펴기 어려운 상태를 말합니다. 손가락을 구부리거나 펼 때 딸깍하는 소리와 함께 갑작스러운 움직임이 발생하여 방아쇠 현상이라는 이름이 붙었습니다. 방아쇠 수지 증후군은 반복적인 손 사용이 원인이 되며, 조기에 치료하면 증상을 완화할 수 있습니다.

방아쇠 수지 증후군

방아쇠 수지 증후군이란?

방아쇠 수지 증후군(Trigger Finger)은 손가락을 움직이는 힘줄이 손가락 바닥 쪽 터널(건초, Tendon Sheath)에서 원활하게 움직이지 못하는 질환입니다. 힘줄에 염증이 생기면 힘줄이 두꺼워지고 마찰이 증가하여 손가락이 걸리게 됩니다.

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방아쇠 수지 증후군의 원인

1. 반복적인 손 사용
   • 손가락을 많이 쓰는 직업(운전, 컴퓨터 작업, 악기 연주, 요리 등)에서 발생할 가능성이 높습니다.
2. 힘줄 염증 및 부종
   • 손가락을 움직이는 힘줄과 힘줄을 감싸는 막(건초)에 염증이 생기면 힘줄이 두꺼워지면서 걸림 현상이 발생합니다.
3. 나이 증가
   • 40대 이상에서 발생 빈도가 높으며, 특히 50~60대 여성에서 많이 나타납니다.
4. 당뇨병 및 류마티스 관절염
   • 만성 염증 질환이 있는 경우 방아쇠 수지 증후군의 발생 가능성이 높아집니다.
5. 호르몬 변화
   • 임신이나 폐경으로 인한 호르몬 변화도 원인이 될 수 있습니다.

방아쇠 수지 증후군

방아쇠 수지 증후군의 증상

✅ 1단계: 초기 증상

• 손가락을 구부릴 때 불편함이 느껴짐
• 손바닥에서 작은 혹(결절)이 만져질 수 있음
• 손가락이 뻑뻑하고 부드럽게 펴지지 않음

✅ 2단계: 진행된 증상

• 손가락이 아침에 뻣뻣하고 움직이기 어려움
• 손가락을 구부릴 때 통증이 느껴짐
• 힘을 줘야 손가락을 펼 수 있으며, 펴질 때 딸깍하는 소리가 남

✅ 3단계: 심한 경우

• 손가락이 완전히 굽혀져 펴지지 않음
• 지속적인 통증과 염증이 동반됨
• 손가락 사용이 어려워 일상생활에 지장이 생김

방아쇠 수지 증후군

방아쇠 수지 증후군의 진단

1. 환자의 병력 청취
   • 증상이 언제부터 시작되었는지, 특정 활동과 관련이 있는지 확인
2. 신체 검사
   • 손바닥 부위의 혹(결절) 확인
   • 손가락을 움직일 때 걸리는 느낌이 있는지 검사
3. 초음파 검사
   • 힘줄의 염증 및 두꺼워진 상태를 확인할 수 있음
4. MRI 검사(드물게 시행)
   • 다른 질환과 감별이 필요할 때 사용

 

 

 

 

방아쇠 수지 증후군의 치료

1. 비수술적 치료

✅ 손가락 휴식

• 과도한 손 사용을 줄이고 무리한 동작을 피함

✅ 온찜질 및 마사지

• 염증 완화를 위해 온찜질(하루 2~3회, 10~15분) 실시
• 가벼운 손바닥 마사지로 근육 이완

✅ 소염제 및 진통제 복용

• 이부프로펜, 나프록센 등 소염진통제(NSAIDs) 복용

✅ 스테로이드 주사 치료

• 염증이 심할 경우 힘줄 부위에 스테로이드를 주사하여 염증과 통증을 줄임

2. 수술적 치료 (심한 경우 적용)

✅ 건초 절개술(Tendon Release Surgery)

• 힘줄이 자유롭게 움직일 수 있도록 막힌 터널을 절개하는 수술
• 국소 마취 후 진행하며, 회복 기간이 짧음

✅ 초음파 유도 주사 치료

• 초음파를 이용해 염증 부위에 정확하게 약물을 주입하는 방법

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방아쇠 수지 증후군의 관리법

1. 손가락 스트레칭 및 가벼운 운동
2. 무리한 손 사용 줄이기
3. 작업 중 손목 및 손가락 보호대 착용
4. 충분한 휴식 및 마사지
5. 손 사용 후 얼음찜질(염증 완화에 도움)

 

 

 

 

방아쇠 수지 증후군 예방법

1. 손가락과 손목 스트레칭을 생활화하기
2. 반복적인 손가락 사용 후 휴식 주기
3. 손목 보호대를 착용하여 힘줄 부담 줄이기
4. 과도한 힘을 주는 동작 피하기
5. 충분한 수분 섭취 및 영양 균형 유지

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방아쇠 수지 증후군을 완화하는 스트레칭 3가지

✅ 1. 손가락 펴기 스트레칭

• 손가락을 편 상태에서 반대 손으로 손가락을 부드럽게 당김

✅ 2. 손가락 구부리기 스트레칭

• 손바닥을 위로 향하게 한 후 손가락을 천천히 접었다 펴기

✅ 3. 손목 돌리기 운동

• 손목을 부드럽게 원을 그리며 회전시키는 동작

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자주 묻는 질문(FAQ)

Q1. 방아쇠 수지 증후군은 자연적으로 회복될 수 있나요?

초기에는 휴식과 관리로 회복될 수 있지만, 증상이 지속되면 치료가 필요합니다.

Q2. 방아쇠 수지 증후군은 어떤 손가락에서 가장 많이 발생하나요?

주로 엄지손가락, 중지, 약지에서 많이 발생합니다.

Q3. 방아쇠 수지 증후군이 심하면 어떤 증상이 나타나나요?

손가락이 완전히 구부러진 상태에서 펴지지 않거나, 강한 통증이 지속될 수 있습니다.

Q4. 방아쇠 수지 증후군과 손목 터널 증후군의 차이점은 무엇인가요?

• 방아쇠 수지 증후군: 손가락 힘줄의 염증으로 인한 움직임 장애
• 손목 터널 증후군: 손목 신경이 눌려 손 저림과 감각 이상 발생

Q5. 방아쇠 수지 증후군이 재발할 수 있나요?

네, 손가락을 계속 반복적으로 사용하면 재발할 가능성이 있습니다.

방아쇠 수지 증후군

결론

방아쇠 수지 증후군은 손가락 힘줄의 염증으로 인해 손가락이 걸리는 질환입니다. 조기에 치료하면 일상생활에서 불편함을 줄일 수 있으며, 휴식과 스트레칭을 병행하면 예방이 가능합니다. 손가락이 걸리거나 아프다면 빠른 진료를 통해 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

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