반응형 골건강1 뼈골절에 좋은 음식 몇가지 치료에 도움되는 식재료 소개 골절로 고통받는 사람의 식단은 치유 과정에서 중요한 역할을 합니다. 우리가 먹는 음식은 우리 몸이 얼마나 빨리 회복되고 회복되는지에 영향을 미칠 수 있습니다. 이 글에서는 골절이 있을 때 섭취하면 도움이 되는 몇 가지 식재료 및 음식에 대해서 알아보겠습니다 뼈골절에 좋은 음식 1. 단백질이 풍부한 음식골절이 있을 때 신체는 스스로 치유하기 위해 더 많은 단백질을 필요로 합니다 살코기, 생선, 계란 및 콩류는 회복 과정을 도울 수 있는 훌륭한 단백질 공급원입니다. 2. 칼슘과 비타민 D: 칼슘과 비타민 D는 튼튼한 뼈에 필수적입니다 칼슘이 풍부한 식품에는 우유, 치즈, 요구르트와 같은 유제품이 포함되며 비타민 D는 달걀노른자,, 생선 및 강화식품에서 찾을 수 있습니다 3. 오메가-3 지방산: 오메가-.. 2023. 4. 3. 이전 1 다음 반응형
