반응형 중성지방 낮추는 방법1 중성지방 낮추는 방법, 건강을 위한 10가지 효과적인 방법 중성지방(Triglyceride)은 혈액 속에 존재하는 지방의 한 종류로, 우리 몸에서 에너지원으로 사용됩니다.하지만 중성지방이 과도하게 높아지면 심혈관 질환, 비만, 당뇨병 등의 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.따라서 중성지방 수치를 관리하고 낮추는 것은 건강한 생활을 유지하는 데 매우 중요합니다.오늘은 중성지방이 높은 원인과 이를 낮추기 위한 효과적인 10가지 방법을 알아보겠습니다! 😊1. 중성지방이 높은 원인 🌟✅ 1) 과도한 탄수화물 섭취밥, 빵, 국수 등 탄수화물을 과도하게 섭취하면 남은 당이 지방으로 변환되어 중성지방 수치가 상승합니다.✅ 2) 과도한 당분 섭취설탕이 많이 포함된 음료, 디저트, 과일 주스 등은 중성지방 수치를 빠르게 높이는 원인이 됩니다.✅ 3) 알코올 섭취술은 간에서 중.. 2024. 11. 27. 이전 1 다음 반응형
