반응형 변비5 변비에 좋은 운동 10가지 여러분, 혹시 변비로 고생하고 계신가요? 변비를 겪을 때 우리가 생각하는 것보다 운동은 훨씬 더 중요한 역할을 합니다. 간단한 동작 하나만으로도 장이 움직이고, 배가 편해지는 걸 느낄 수 있어요. 그럼, 여러분의 변비를 날려줄 운동 10가지를 알려드릴게요. 너무 간단하고 일상에서 누구나 할 수 있는 것들이니, 함께 따라 해 보세요!목차1. 변비에 좋은 운동 - 무릎을 껴안는 자세2. 변비에 좋은 운동 - 고양이와 소 자세3. 변비에 좋은 운동 - 러닝 또는 조깅4. 변비에 좋은 운동 - 자전거 타기 운동5. 변비에 좋은 운동 - 스쿼트6. 변비에 좋은 운동 - 트위스트7. 변비에 좋은 운동 - 복부 마사지8. 변비에 좋은 운동 - 플랭크9. 변비에 좋은 운동 - 브릿지10. 변비에 좋은 운동 - 걷기결론.. 2024. 9. 14. 이전 1 2 다음 반응형
