반응형 부상2 장경인대증후군 원인, 증상 및 치료방법 소개 많은 운동선수에게 달리기와 사이클링은 피트니스 루틴의 중요한 부분입니다. 그러나 이러한 활동은 때때로 부상으로 이어질 수 있으며 일반적인 부상 중 하나는 장경인대 증후군(ITBS)입니다. ITBS는 무릎 바깥쪽에 통증을 유발하는 상태이며 달리기 선수와 자전거 타는 사람 모두에게 영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 ITBS의 원인, 증상 및 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 장경인대증후군 원인 장경인대(ITB)는 허벅지 바깥쪽을 따라 엉덩이에서 무릎까지 이어지는 두꺼운 조직 띠입니다. ITB가 너무 조이거나 자극을 받으면 무릎 바깥쪽 뼈에 문질러 통증과 염증을 일으킬 수 있습니다. 다음을 포함하여 ITBS에 기여할 수 있는 몇 가지 요소가 있습니다. 남용: ITBS의 가장 흔한 원인은 남용입니다. .. 2023. 4. 29. 꼬리뼈 실금 골절 :원인, 증상, 치료 및 예방 요령 소개 꼬리뼈 골절은 미골 골절로도 알려져 있으며 일상생활에 지장을 줄 수 있는 고통스러운 부상입니다. 부러진 꼬리뼈는 허리에 지속적으로 둔한 통증을 유발할 수 있으며, 앉은 자세에서 앉았다 일어설 때 악화됩니다. 부상은 엉덩이로 넘어지거나 꼬리뼈 부위에 직접적인 타격을 가하여 발생할 수 있으며, 여성이 골반 구조가 더 넓기 때문에 남성보다 더 부상 위험이 높습니다. 이 글에서는 꼬리뼈 골절의 원인, 증상, 치료 방법 및 예방 요령을 알아보겠습니다. 꼬리뼈 실금 증상 꼬리뼈 골절은 해당 부위에 통증, 부기 및 타박상을 유발할 수 있습니다. 통증은 일반적으로 앉거나 배변을 할 때 더 심합니다. 심한 경우에는 통증이 다리로 퍼질 수 있으며 한쪽 또는 양쪽 다리가 저리거나 쇠약해질 수 있습니다. 극심한 통증, .. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
