반응형 비타민k2 메나퀴논5 비타민K2가 많은 음식 best 15 목차 1. 비타민 K2 2. 비타민 K2가 많은 음식 best 15 3. 비타민 K2 효능 4. 비타민 K2 하루 권장량 5. 비타민 K2 부작용 및 주의사항 6. 결론 비타민 K2는 칼슘 대사와 뼈 건강, 심혈관 건강을 지원하는 중요한 역할을 하죠. 하지만, 이 비타민을 충분히 섭취하기 위해서는 어떤 음식을 먹어야 하는지 고민이 되실 텐데요.일상에서 쉽게 접할 수 있는 다양한 음식을 통해 비타민 K2를 어떻게 섭취할 수 있을지 함께 알아보겠습니다. 비타민 K2 비타민K는 지용성 비타민으로, K1과 K2로 나뉩니다. K1은 주로 녹색 잎채소에서 찾을 수 있고, K2는 발효 식품과 일부 동물성 식품에서 발견됩니다. 비타민 K2는 메나퀴논(MK)이라고 불리며, MK-4에서 MK-13까지 다양한 형태가 있습니.. 2024. 8. 11. 이전 1 2 다음 반응형
