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발목 통증 원인, 증상, 치료 및 예방 방법 발목 통증은 발목 부위의 관절, 인대, 근육, 힘줄 등 다양한 구조에서 발생하는 불편감이나 통증을 말합니다.일상생활에서 걷거나 뛰는 과정에서 발목은 체중을 지탱하는 중요한 역할을 하기 때문에, 통증은 움직임에 큰 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 발목 통증의 주요 원인, 증상, 치료 및 예방 방법을 알아보겠습니다. 😊1. 발목 통증의 주요 원인 🌟✅ 1) 발목 염좌(삠)발목을 삐는 가장 흔한 이유로, 인대가 늘어나거나 찢어지는 상태를 말합니다.📌 주요 원인:발을 잘못 디디거나, 높은 곳에서 떨어졌을 때.격렬한 운동이나 활동 중.✅ 2) 발목 관절염퇴행성 관절염: 나이가 들면서 연골이 마모되어 발생.류마티스 관절염: 자가면역 질환으로 발목 관절에 염증이 생김.📌 증상:발목 부위가 붓고, 뻣뻣하며.. 2024. 12. 5.
손목 건초염(드퀘르벵 병) 증상, 원인, 치료 및 예방 방법 손목 건초염(드퀘르벵 병, De Quervain's Tenosynovitis)은 손목과 엄지손가락을 연결하는 힘줄에 염증이 생기는 질환입니다.엄지손가락을 과도하게 사용하거나, 반복적인 동작을 통해 힘줄과 힘줄막(건초)이 손상되면서 통증과 부종이 나타납니다.이번 글에서는 손목 건초염의 주요 증상, 원인, 치료법, 그리고 예방 방법을 알아보겠습니다. 😊1. 손목 건초염의 주요 증상 🌟✅ 1) 손목과 엄지손가락 통증엄지손가락을 움직이거나 손목을 돌릴 때 통증이 나타납니다.통증은 손목의 엄지손가락 쪽(손목 바깥쪽)에 집중됩니다.✅ 2) 부종 및 압통손목 바깥쪽이 부어오르며, 해당 부위를 누르면 통증이 느껴질 수 있습니다.✅ 3) 엄지손가락 움직임의 제한엄지손가락을 들어 올리거나 옆으로 움직이기 어려워지고, .. 2024. 12. 5.
손목터널증후군 증상과 대처 방법 손목 터널 증후군(Carpal Tunnel Syndrome)은 손목에 있는 수근관(손목 터널) 내에서 정중신경이 압박을 받아 발생하는 질환입니다.이로 인해 손목과 손, 손가락에 다양한 증상이 나타날 수 있으며, 장기간 방치할 경우 손 기능에 심각한 영향을 줄 수 있습니다.이번 글에서는 손목 터널 증후군의 주요 증상, 원인, 진단 방법, 예방 및 치료법에 대해 알아보겠습니다. 😊1. 손목 터널 증후군의 주요 증상 🌟✅ 1) 손가락 저림 및 통증손목 터널 증후군의 가장 흔한 증상은 손가락 저림입니다.증상이 주로 나타나는 부위:엄지, 검지, 중지, 약지의 일부(정중신경이 담당하는 영역).증상이 심해지면 저림이 팔뚝이나 어깨로 퍼질 수 있습니다.✅ 2) 손목과 손바닥 통증손목이나 손바닥에 찌릿하거나 뻐근한 .. 2024. 12. 5.
무릎 연골 손상 증상, 신호와 대처 방법 무릎 연골 손상은 무릎 관절을 보호하는 역할을 하는 연골이 손상되거나 마모되면서 발생하는 상태를 말합니다.연골은 관절의 움직임을 부드럽게 하고 충격을 흡수하는 역할을 하지만, 나이, 외상, 과도한 사용 등 다양한 원인으로 인해 손상될 수 있습니다.이번 글에서는 무릎 연골 손상의 주요 증상, 원인, 치료 및 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 😊1. 무릎 연골 손상의 주요 증상 🌟✅ 1) 무릎 통증가장 흔한 증상으로, 초기에는 활동 중에만 통증이 나타나다가 손상이 진행되면 휴식 중에도 통증이 발생할 수 있습니다.특징:계단을 오르내릴 때.무릎을 구부리거나 펴는 동작에서.오래 앉아 있다가 일어날 때.✅ 2) 무릎의 부기와 염증연골 손상 후 관절 내부에 염증이 발생하면서 무릎이 붓고, 만지면 통증이 느껴질 수.. 2024. 12. 4.
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